O maior risco não era envelhecer. Era não conseguir viver os netos

No Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, a história da farmacêutica e empresária Edza Brasil, de 62 anos, mostra que o maior presente que um avô ou uma avó pode oferecer à família, muitas vezes, é a própria presença. Não apenas estar por perto, mas conseguir acompanhar o crescimento dos netos, brincar, abraçar, carregar no colo e construir memórias que permanecerão para toda a vida.

Foi exatamente esse desejo que levou Edza a mudar a própria rotina há sete anos. Depois de décadas dedicadas ao trabalho e à construção da carreira empresarial, ela decidiu olhar para si mesma e investir na saúde. O primeiro passo veio em 2019, quando iniciou a prática do ciclismo. Desde então, já percorreu mais de 16 mil quilômetros sobre duas rodas e transformou a atividade física em um compromisso permanente com o futuro.

Hoje, a disposição conquistada permite viver plenamente uma fase que considera uma das mais especiais da vida: ser avó. Levar os netos para a natação e para o karatê, brincar no chão, montar Lego, correr pela casa e atender aos constantes pedidos de colo fazem parte da rotina. Embora sejam gestos simples, para Edza eles carregam um significado profundo.

“Hoje, enquanto avó, preciso analisar de quem dos dois eu preciso me doar mais, porque os dois querem colo. Fico feliz por ter saúde para participar da vida deles. Levo para a natação, para o karatê e acompanho cada fase. Se eu não tivesse a saúde que tenho hoje, como conseguiria viver tudo isso?”, conta.

Entre tantas lembranças, uma ganhou um espaço especial na memória da farmacêutica. Certo dia, ao buscar o neto Bento na escola, ele pediu colo. Ela já carregava as duas mochilas das crianças e explicou que estava sem as mãos livres. A resposta veio de forma espontânea e arrancou um sorriso.

“‘É só carregar uma de cada lado’, ele respondeu. E foi exatamente o que fiz. Costumo brincar que são eles que mandam em mim.”

O exemplo que inspira novas gerações

Mais do que um momento divertido, a cena reforçou para Edza a importância de ter um corpo preparado para viver experiências que não voltam. Para ela, cada abraço, cada brincadeira e cada demonstração de carinho só são possíveis porque, anos antes, escolheu cuidar da própria saúde.

A partir dessa decisão, a realidade vivida hoje começou a ser construída em 2019. Na época, depois de muitos anos colocando a profissão em primeiro lugar, Edza percebeu que precisava dedicar o mesmo cuidado ao próprio corpo.

Farmacêutica e empresária com mais de 30 anos de atuação, ela foi pioneira no setor magistral brasileiro, tornou-se a primeira farmacêutica a receber a Comenda de Honra ao Mérito Farmacêutico e fundou, em 2015, a Singular Pharma. Ainda assim, reconhece que o sucesso profissional não poderia substituir o cuidado com a saúde.

“Vejo esse momento como uma recompensa. Passei quase 40 anos construindo uma árvore com muito trabalho, estudo e dedicação. Hoje posso aproveitar a sombra dessa árvore. Você só colhe aquilo que planta. E cuidar da saúde também faz parte desse plantio.”

Além disso, desde que iniciou a nova rotina, o ciclismo passou a fazer parte da sua identidade. Ao longo desse período, os mais de 16 mil quilômetros percorridos representam muito mais do que números: simbolizam disciplina, constância e a escolha diária por uma vida mais ativa.

Agora, os desafios continuam. Em setembro, Edza percorrerá as Dolomitas, na Itália, em um trajeto entre Veneza e Bergamo. Em outubro, viajará para a Espanha para participar de um encontro de farmacêuticos. Já em novembro, seguirá para um percurso ciclístico no norte da Argentina.

“Esses pedais me dão ainda mais motivação para treinar. A musculação tem sido fundamental para preparar meu corpo. Quero chegar aos 70 anos melhor do que muitas pessoas chegam aos 60.”

Cuidar de si para cuidar da família

No entanto, mesmo sendo profissional da área da saúde, Edza admite que demorou para colocar o próprio bem-estar entre as prioridades.

“Eu comecei tarde. Hoje vejo como poderia ter iniciado antes. Aos 62 anos percebo claramente a importância da musculatura, da força e do condicionamento.”

Por exemplo, ela lembra que, recentemente, sofreu uma torção no tornozelo e precisou interromper os treinos por alguns dias. Bastou subir uma escada para sentir a diferença.

“Foi impressionante perceber como poucos dias sem atividade já fazem diferença. O corpo é o que nos leva para onde queremos chegar. Cuidar de você é também cuidar de quem você ama.”

Além da disposição física, a chegada dos netos deu um novo significado à decisão de investir na própria saúde. Para Edza, manter a autonomia significa continuar presente nas pequenas e grandes descobertas das crianças.

“Quero envelhecer podendo viver cada fase deles. Não quero apenas assistir de longe. Quero participar.”

Os benefícios do envelhecimento ativo

Enquanto isso, a transformação de Edza aconteceu de forma gradual e com acompanhamento médico. A imunologista Carla Ferner acompanha a paciente desde o início dessa jornada e explica que o processo foi baseado em planejamento, fortalecimento muscular e mudanças de hábitos.

Além disso, segundo a médica, quando Edza chegou ao consultório, havia o desejo de praticar ciclismo, mas ainda faltava preparo físico para enfrentar percursos de longa distância.

“Ela era uma empresária com muitas demandas, deixando o CNPJ ocupar mais espaço na vida do que o CPF. Conversamos sobre possibilidades e ela comentou o desejo de pedalar. Confesso que, naquele momento, fiquei preocupada, porque ainda não havia preparo físico. Mas quem conhece Edza sabe o quanto ela é determinada. Ela definiu que faria aquilo acontecer.”

Em seguida, foi elaborado um plano individualizado, com avaliação clínica, fortalecimento muscular, correção de deficiências nutricionais e acompanhamento contínuo.

“Encaminhei Edza para um profissional especializado em ciclismo, ajustamos vitaminas que estavam em baixa e construímos esse resultado passo a passo. A atividade física trouxe benefícios para a saúde física e mental. Hoje vejo uma mulher que cuida muito mais do CPF do que do CNPJ.”

Na avaliação de Carla Ferner, a maior conquista não está apenas na capacidade física alcançada, mas também no impacto que esse estilo de vida produz dentro da família.

“Ela constrói para os netos um exemplo muito valioso. Eles convivem com uma avó ativa, feliz e saudável, que consegue brincar, passear, carregá-los no colo e participar da rotina deles. Essas memórias permanecem para sempre.”

Por fim, a especialista ressalta que nunca é tarde para iniciar esse processo, embora os benefícios sejam ainda maiores quando o cuidado começa mais cedo.

“A musculação é um dos principais pilares do envelhecimento saudável porque preserva força, equilíbrio e autonomia. Associada aos exercícios aeróbicos, alimentação adequada, hidratação e acompanhamento profissional, ela ajuda a manter não apenas a capacidade física, mas também aspectos ligados à cognição e à qualidade de vida. O mais importante é entender que sempre existe um ponto de partida.”

Um legado que vai além das palavras

No Dia dos Avós, a história de Edza Brasil mostra que o envelhecimento saudável não representa apenas mais anos de vida, mas mais vida em cada ano. Dessa forma, o cuidado com a saúde tornou-se uma forma de demonstrar amor, garantindo a oportunidade de acompanhar os netos de perto, compartilhar experiências e criar lembranças que atravessarão gerações.

Assim, mais do que quilômetros percorridos de bicicleta, Edza constrói diariamente um legado de presença, afeto e inspiração. Afinal, cuidar de si também é uma maneira de cuidar daqueles que mais se ama.